Blog

Oestrogeen, seksdrive en gezondheid

Vandaag wil ik het hebben over de sekshormonen van een vrouw; oestrogeen in het bijzonder. Oestrogeen speelt een belangrijke rol bij seks, het reguleert namelijk in combinatie met testosteron je zin in seks; ofwel je seksdrive. Naarmate we ouder worden neemt de seksdrive af en dit proces staat onder invloed van hormonen.

Lage niveaus van oestrogeen zorgen ervoor dat je minder snel zin hebt in seks. Je kunt vaginale droogheid ervaren dat ervoor zorgt dat de seks erg pijnlijk is. Ook kun je last hebben van moodswings of slaapproblemen. De vrouw bereikt haar hoogtepunt betreft haar seksdrive wanneer zij tussen de 30 en 40 jaar is. Daarna start de menopauze waarbij de vrouw minder hormonen aanmaakt en zij allerlei kwaaltjes kan krijgen, vooral als ze niet op haar gezondheid let.

Je kunt uit een aantal symptomen vaststellen of je wellicht last hebt van een laag oestrogeen niveau:

  1. Vaginale droogheid
  2. Zweten in de nacht
  3. Opvliegers
  4. Geheugenproblemen
  5. Baasontsteking
  6. Depressies
  7. Laag libido
  8. Slaapproblemen
  9. Gewichtstoename
  10. Jeuk
  11. Allergieën
  12. Vermoeidheid

 

Wat kun je eraan doen?

Ouder worden hoeft zeker geen ramp te zijn en hoeft ook geen invloed te hebben op je seksleven. Er zijn verschillende manieren om je libido te verhogen. Moeder natuur is namelijk rijk aan tig kruiden en gewassen om overgang/libido klachten te verzachten of zelfs te verhelpen, op een gezonde manier. Zo kun je door gezonder te eten en meer te bewegen een gezonde voedingsbodem ontwikkelen voor je hormonen.

 

Onderstaand 5 simpele tips om je hormonaal stelsel te ondersteunen:

 

  1. Chinese engelwortel

komt uit China en is een traditioneel geneeskruid. Er zitten veel fyto-nutriënten, polyfenolen en flavonoïden in deze geneesplant.

De Chinese engelwortel verbetert de bloedcirculatie van de vrouwelijke geslachtsorganen en kan vrouwen helpen tijdens opvliegers en de menopauze. Maar ook kan de geneeskracht van de Chinese engelwortel spataderen en nervositeit elimineren. Tijdens zwangerschap en het geven van borstvoeding wordt de Chinese engelwortel afgeraden.

 

  1. Kaneel

verbetert de werking van insuline, wat tot een bloed verlagend effect leidt en ervoor zorgt dat je hormonaal stelsel goed wordt ondersteund. Kaneel bevat veel anti-oxidanten en een stof genaamd aldehyde dat voor een groot deel verantwoordelijk is voor veel gezondheidsvoordelen.

 

  1. Siberische ginseng

stimuleert het libido bij de vrouw en is nuttig zodra vrouwen klachten hebben tijdens de menopauze. Maar is ook nuttig tijdens menstruatiestoornissen of het uitblijven van de menstruatie.

 

  1. Rhodiola Rosea

reguleert het oestrogeen in het lichaam waardoor bepaalde symptomen tijdens de menopauze worden verzacht. Daarnaast kan Rhodiola helpen tijdens depressies omdat het serotonine gehalte wordt verhoogd bij vrouwen.

 

  1. Hormonaal systeem optimaliseren

heb je al van alles geprobeerd om je klachten te bestrijden, maar heb je toch nog steeds last van bepaalde klachten/symptomen?  Neem dan contact op. Ik werk vanuit je hormonaal systeem; dit betekent dat ik er alles aan doe om een gezonde voedingsbodem te creëren voor je hormonen.

Write a Comment